Potrápili jsme svá těla i mozkové buňky

V pátek 19. listopadu si klienti SENIORu B procvičili a protáhli svá těla. Vyzkoušeli jsme si také cviky zaměřené na motoriku nebo cviky určené pro prevenci inkontinence. Zároveň dnes klienti potrápili i mozkové závity. Procvičili si dlouhodobou i krátkodobou paměť, vzpomínali na různá data narozenin svých blízkých a povídali jsme si i o zážitcích ze zabíjaček, protože jedna taková nás zítra čeká. Velkou radost klientům udělaly pohledy od dobrovolníků z projektu Úsměv do schránky.

I na SENIORu C jsme se dnes věnovali cvičení. Vyzkoušeli jsme si abdominální dýchání, uvolnili si krční páteř i šíjové svaly, protáhli hýžďové svaly, projeli se na motomedu. Při relaxační hudbě jsme si každý při zavřených očích a uvolnění celého těla představovali, co bychom dělali a kde bychom byli, kdyby naše těla byla v plném zdraví a síle. A tak někteří byli u moře, jiní v lese na hřibech nebo na louce. Na závěr jsme si zahráli s nafukovacím míčem a s písničkou Není nutno se rozloučili.

Naši partneři