Pravidelné cvičení

V pondělí dopoledne proběhlo s klienty příjemné a aktivní cvičení, při kterém jsme se věnovali protažení a posílení celého těla. Zaměřili jsme se na postupné rozhýbání šíje, ramen, paží, zad i dolních končetin s ohledem na individuální možnosti každého klienta. Ke zpestření cvičení jsme využili pomůcky, jako je overbal a posilovací guma, které napomohly k lepšímu zapojení svalů.

Během celé aktivity byl kladen důraz na správné dýchání a plynulý průběh jednotlivých cviků. Součástí cvičení bylo také procvičení jemné motoriky prostřednictvím prstových cviků, zaměřených na obratnost a koordinaci rukou. Aktivita probíhala v příjemné atmosféře a klienti odcházeli uvolnění a v dobré náladě.