Skupinové cvičení

💪🌸 Dnešní dopolední skupinová aktivizace byla zaměřena na pohybové cvičení a podporu celkové fyzické i psychické pohody klientů.

Na úvod jsme se společně ukotvili v čase, čímž jsme podpořili orientaci a pocit jistoty. Následovalo dechové cvičení spojené s pohybem rukou 🌬️🙌, které pomohlo připravit tělo na další aktivitu.

Postupně jsme procvičili jednotlivé části těla – hlavu a krční svaly, ramena, horní končetiny, trup i dolní končetiny. Do cvičení jsme zapojili také činky, kruhy a overbally, které podpořily koordinaci pohybů, mobilitu a jemnou i hrubou motoriku. 🏋️‍♀️

Celá aktivizace probíhala v příjemné atmosféře a dobré náladě 😊. Po cvičení jsme doplnili pitný režim 💧 a závěr patřil společnému zpěvu oblíbených písniček 🎶, který přinesl radost a uvolnění.

Bylo to krásně strávené dopoledne plné pohybu, energie a společných zážitků. ✨