Zábavné cvičení

Klienti budovy C se v pátek 3. února sešli u pravidelného cvičení. Začali procvičováním abdominálního dýchání a také opakováním jmen klientů. Dále pokračovali protahováním svalů a kloubů od hlavy k patě a také posilováním některých svalů za pomocí různých cvičebních pomůcek jako jsou golfové míčky, owerball, masážní míčky nebo kruhy. Závěr patřil svalové relaxaci, kde si trénujeme uvědomění toho, kdy je naše tělo napnuté a kdy uvolněné a aktivitu pak zakončili písničkou Není nutno. Bylo to příjemné dopoledne a klienti odcházeli s dobrou náladou.