Dopoledne jsme s klienty věnovali čas společnému cvičení. Během cvičení jsme využili různé pomůcky, například posilovací gumu a overball. Zaměřili ...
Ve čtvrtek 12. srpna jsme s klienty SENIORu B prováděli nácvik relaxačních a dechových technik, které slouží ke zklidnění organismu, posílení kapacity plic a při nichž v případě hlubokého břišního dýchání dochází ke stimulaci peristaltiky střev. Vyzkoušeli jsme si část vedené relaxace Jóga Nidra, neboli jógový spánek, což je metoda navozující kompletní fyzické, mentální i duševní uvolnění. Skrze rotaci pozornosti, vizualizaci a další techniky se dostáváme do stavu hlubokého spánku. Závěrem jsme diskutovali nad klienty používanými technikami uvolnění před spánkem a zopakovali jsme si příznaky náhlé mozkové příhody a nutnost rychlé reakce.
