Cvičení je zábava

Ve čtvrtek 12. srpna se klienti SENIORu C sešli k lehkému procvičení těla. Nejdříve si vyzkoušeli různé cviky na posílení a protažení převážně horní poloviny těla. Poté pomocí overballu posílili svaly na rukou a nohou. Cvičení s overballem – měkkým nafukovacím míčem pomáhá správně zpevnit tělo a zlepšit jeho držení. Overball jsme využili také k procvičení postřehu a švihu při společném házení míče. Někteří klienti využili také motomed, který napomáhá zmírnit následky nedostatečného pohybu: rozhýbe ztuhlé klouby a bojuje proti křečím. Zažili jsme tak příjemné dopoledne plné zábavy!