Skupinové cvičení

V pátek 3. prosince se klienti budovy C sešli ve velkém sále, aby si společně zacvičili a protáhli svá těla. Procvičili si abdominální dýchání, uvolnili  krční páteř i šíjové svaly. Také si protáhli hýžďové svaly a projeli se na motomedu. Při relaxační hudbě jsme si při zavřených očích a uvolnění celého těla představovali, co bychom dělali a kde bychom byli, kdyby naše těla byla v plném zdraví a síle. A tak někteří byli u moře, jiní létali v oblacích nebo byli se svými milovanými. Na závěr, plní síly. jsme si zatančili  a písničkou Není nutno se rozloučili.

Cvičilo se i na budově B, kde si klienti protáhli nejen svá těla, ale také mozkové závity. Aktivitu jsme zahájili protažením a krátkým cvičením, na které navázal trénink paměti.