Cvičení s kruhy

Dnes si klienti zacvičili s Lenkou své oblíbené cviky. Začali prodýcháním a hlubokým břišním dýcháním, pak následovala rozcvičení kloubů a posílení svalů. Zapojili jsme různé pomůcky – kruhy a overbally. Za pomoci masážních míčků jsme si prokrvili končetiny. Pak klienti prováděli relaxaci za pomoci hudby. Závěrem jsme si zazpívali několik písniček, aby si klienti veselou náladu, která nás provázela po celou dobu pohybové aktivity, odnesli i sebou.