Cvičení pro dobrou náladu

Pondělní cvičení jsme si skvěle užili! Začali jsme společným protažením, abychom připravili tělo na pohyb. Poté jsme se pustili do posilování s odporovací gumou, která nám pomohla aktivovat svaly a zlepšit jejich pružnost. Následovalo cvičení s overballem, při kterém jsme zapojili rovnováhu a stabilizační svaly. Na závěr jsme si dopřáli zaslouženou relaxaci – jemnou masáž masážními míčky, která uvolnila napětí a přinesla příjemný pocit pohody.