Pohyb, který má smysl 💙

Dnešní společné cvičení jsme zaměřili na podporu pohyblivosti, koordinace a celkové tělesné aktivizace. Klienti si zacvičili s overbally a expanzními gumami, které umožňují přizpůsobit intenzitu cvičení individuálním možnostem každého z nich.

Velkou radost nám udělalo, s jakým nasazením se všichni klienti do cvičení zapojili. Každý se snažil jednotlivé cviky provádět podle svých schopností a možností. Nešlo o výkon, ale především o radost z pohybu, aktivní zapojení a společně strávený čas. 🌿

Na závěr jsme zařadili příjemné uvolnění pomocí masážních míčků, které podpořilo relaxaci svalů a přineslo zasloužený pocit odpočinku.

I malý pohyb je velkým krokem k udržení soběstačnosti, vitality a dobré nálady. A když se cvičí společně, je každý krok o něco radostnější. ❤️