Pohyb, který má smysl

Dnešní cvičení v našem domově se neslo v duchu pohybu, aktivizace a dobré nálady. 🌿

Na začátku jsme tělo postupně zaktivovali a připravili na další pohyb. Poté jsme zapojili také cvičební pomůcky – kruhy a míče, díky kterým jsme procvičili koordinaci, pohyblivost i sílu a zároveň podpořili soustředění a spolupráci. ⚽️

Cvičení nebylo jen o samotném pohybu. Každý správně provedený cvik je malým krokem k udržení soběstačnosti, jistoty v pohybu a dobrého tělesného i psychického rozpoložení. 💚

Na závěr jsme si dopřáli klidné protažení a uvolnění. Odcházeli jsme s pocitem, že jsme pro své tělo zase něco dobrého udělali. Protože i ve vyšším věku platí, že pohyb není jen cesta ke zdraví – je také cestou k lepší náladě a kvalitnějšímu každodennímu životu. 🌸