Jóga a relaxace se zpěvem

Pondělní dopoledne v SENIORu bylo naplněné pohodou, harmonií a společným sdílením radosti. S úsměvem jsme přivítali Evu Šimkovou, která nás vedla při cvičení jógy přizpůsobené našemu věku a potřebám. Něžná jóga nás uvolnila, protáhla svaly i mysl a pomohla nám pocítit vnitřní klid i radost. Na závěr cvičení si klienti užili masáž s pomocí masážních míčků, která rozproudila krev a uvolnila tělo. Následovala relaxace za doprovodu uklidňujících tónů tibetské mísy, deštného sloupu a dešťových holí. Jemné zvuky nástrojů navodily příjemnou atmosféru, ve které každý mohl zcela vypnout a spojit se se svým vnitřním já. Po skončení cvičení jsme se společně vydali na hudební vlny lidových písní. Klienti si s nadšením zazpívali své oblíbené písně a někteří dokonce spontánně zatancovali. Hudba a smích naplnily místnost a každý z nás cítil, že prostor vládne smíchem, teplem a upřímnou sounáležitostí. Propojení těla i duše a společně sdílená pohoda nám v tento den přinesly tolik radosti. Děkujeme Evě Šimkové za inspirativní lekci a všem našim klientům za krásné dopoledne plné pohody. Vzpomínka na dnešní chvíle s nimi nás zahřeje ještě dlouho.