Pravidelné cvičení

Dnes dopoledne jsme si s našimi milými klienty užili krásný a aktivní čas plný pohybu. Na úvod jsme se společně ukotvili v čase – připomněli jsme si, jaký je den, a kdo má svátek.

Následně jsme se věnovali dechovým cvičením, která nás příjemně naladila a pomohla nám pozvolna rozhýbat tělo. Poté jsme se pustili do cvičení s overbally a posilovacími gumami. Celou dobu jsme kladli důraz na správné dýchání a vědomý pohyb.

Na závěr nás čekala příjemná relaxace – masáž pomocí masážních balónků, která krásně uvolnila namožené svaly. Dopoledne jsme si všichni moc užili a odcházeli jsme s dobrou náladou a úsměvem na tváři.