Procvičení těla a dechové cvičení

Dnešní společné cvičení bylo zaměřeno nejen na podporu fyzické kondice, ale také na celkovou aktivizaci a psychickou pohodu našich klientů. 💙

V úvodu jsme tělo postupně zmobilizovali a připravili na pohyb pomocí lehkého aktivizačního cvičení. Následně jsme využili různé pomůcky — kruhy, posilovací gumy a overbally, díky kterým jsme procvičili koordinaci, stabilitu i jemnou motoriku. Cvičení bylo přizpůsobeno možnostem klientů tak, aby přinášelo radost z pohybu, pocit jistoty a podporovalo samostatnost.

Závěr patřil zklidnění a relaxaci. Protáhli jsme celé tělo, dopřáli si jemnou automasáž pomocí masážních míčků a společně jsme se soustředili na dechové uvolnění. Klienti odcházeli příjemně naladění, uvolnění a s úsměvem. ✨

Pravidelný pohyb je důležitou součástí péče o seniory — podporuje nejen fyzické zdraví, ale také psychickou pohodu, sebevědomí a společné prožívání radosti.