Relaxační cvičení

Pondělní cvičení jsme si užili v příjemné atmosféře za doprovodu relaxační hudby, která pomohla navodit klid a pohodu. Společně jsme se na úvod protáhli, abychom připravili tělo na další aktivitu. Poté jsme zapojili odporovací gumy a overbally, se kterými jsme posílili a procvičili celé tělo.
Nechybělo ani cvičení s kruhy, které nám pomohlo zlepšit koordinaci a zapojit hlubší svalové skupiny. Na závěr jsme se zaměřili na uvolnění těla – promasírovali jsme si jednotlivé partie pomocí masážních míčků a klienti si mohli dopřát příjemnou masáž zad, kterou si opravdu užili.
Celé cvičení proběhlo v uvolněné a přátelské náladě, a věříme, že se všichni cítili po skončení svěží a nabití pozitivní energií.